Αν υποφέρεις από συχνούς πόνους στην πλάτη και τον αυχένα,αλλά δυστυχώς δεν έχεις χρόνο να γυμναστείς σε έχουμε!
Θα χρειαστείς ένα μαλακό τουβλάκι από αφρολέξ, ή γιατί όχι, ένα μεγάλο σφουγγάρι και εγγυημένα, με μόλις δύο τρία λεπτά την ημέρα άσκηση, θα δεις βελτίωση και θα ανακουφιστείς.
Μπορείς να κάνεις αυτή την άσκηση κάθε πρωί, ή το βράδυ πριν από ένα χαλαρωτικό μπάνιο. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να έχεις το συγκεκριμένο αντικείμενο στο κομοδίνο ή στο μπάνιο σου, ώστε να σου θυμίζει να κάνεις τη συγκεκριμένη άσκηση.
Δες το video
