Αν η λαχτάρα σου για γλυκό περιορίζεται στο να φας ένα-δυο μπισκότα, είναι απόλυτα οκ και μάλλον είσαι εντός ορίων για μια ισορροπημένη διατροφή.
Υπάρχουν όμως διάφορα είδη μπισκότων, τα οποία ανάλογα με τη διατροφική τους επισήμανση μπορούν να είναι από αρκετά αθώα έως θερμιδικές βόμβες.
Κι επειδή συνήθως σπάνια σταματάμε στο ένα, καλό είναι να ξέρουμε να επιλέγουμε τι είναι αυτό που τρώμε, ποια τα θρεπτικά του συστατικά και φυσικά οι θερμίδες.
Στο παρακάτω βίντεο η Δρ.Ρενάτα Μίχα, Κλινική Διαιτολόγος, μας δίνει απλές οδηγίες, ώστε να μάθουμε να διαβάζουμε τις διατροφικές επισημάνσεις και να επιλέγουμε το κατάλληλο σνακ.
