Σοκολατένιοι, κρατσανιστοί και πεντανόστιμοι, αυτοί οι χουρμάδες θα σας ενθουσιάσουν!
Το τέλειο γλυκό σνακ που θα σας προσφέρει σίγουρα μεγαλύτερο κορεσμό από τα κλασσικά σοκολατάκια του εμπορίου!
Οι χουρμάδες ξεχωρίζουν για τα πολύτιμα αντιοξειδωτικά τους συστατικά όπως τα φλαβονοειδή και τα καροτενοειδή αλλά και για τις φυτικες τους ίνες και αποτελούν ιδανικό σνακ όταν αναζητάμε μια γλυκιά γεύση.
Υλικά:
18 βασιλικοί χουρμάδες
100 γρ. σοκολάτα υγείας
90 γρ. φυστικοβούτυρο
Εκτέλεση:
Ανοίγουμε τους χουρμάδες στα 2, και τους βγάζουμε το κουκούτσι.
Γεμίζουμε με 1 κ.γ. φυστικοβούτυρο τον καθένα.
Λιώνουμε την σοκολάτα σε ένα μπολ, και βουτάμε τους χουρμάδες. Μπορούμε να τους πασπαλίσουμε και με λίγα τριμμένα φυστίκια.
Αποθηκεύουμε στο ψυγείο και αφήνουμε μέχρι να παγώσει η σοκολάτα.
Διατροφική ανάλυση (ανά χουρμά)
Ενέργεια: 129 kcal
Πρωτεΐνη: 2,6 g
Υδατάνθρακες: 31 g – σάκχαρα: 26 g
Λιπαρά: 9 g – κορεσμένα: 0 g
Φυτικές ίνες: 3,3 g
How to:
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
