επιμέλεια:Μαριάντζελα Χατζηεφραιμίδου
Είτε έχασες τα περιττά κιλά, είτε είσαι ακόμα στην προσπάθεια, οι διακοπές έφτασαν κι αυτό σημαίνει πως θα βγεις λίγο από το πρόγραμμα.
Πρακτικά, δεν θα πρέπει να αλλάξει κάτι ριζικά στη διατροφή σου στις διακοπές,γιατί η σωστή διατροφή θα πρέπει να γίνει για σένα τρόπος ζωής εφόσον θέλεις να διατηρήσεις ένα υγιές βάρος.
Αν όμως ψάχνεις ένα σύντομο και πάνω από όλα απλό οδηγό κανόνων, καθώς ακόμα προσαρμόζεσαι στα νέα δεδομένα, δες τί έχει να σου πει ο διαιτολόγος-διατροφολόγος Νίκος Ντομαζίνας από το Biomed&Beauty Lab.
