Η αλήθεια είναι ότι ένα καλό γεύμα συνήθως «κλείνει» με ένα γλυκό, γνωστό και ως επιδόρπιο.Αυτό είναι αρκετά σύνηθες σε ένα επίσημο τραπέζι, στην επίσκεψή μας στο αγαπημένο μας εστιατόριο και ακόμα πιο συχνά στα οικογενειακά κυριακάτικα τραπέζια.
Αν όμως το να τρώμε κάθε μέρα γλυκό μετά το γεύμα, είναι για μας καθημερινή συνήθεια, ίσως πρέπει να αναθεωρήσουμε. Ακόμα χειρότερα αν αυτή η συνήθεια μας έχει γίνει τόσο απαράιτητη, σε σημείο που να ψάχνουμε σχεδόν μηχανικά τα ντουλάπια για ένα γλυκό. Συνήθως αυτό συνοδεύεται με τη γνωστή δικαιολογία που δεν είναι άλλη από το ότι το γλυκό μας βοηθά να χωνέψουμε.
Γιατί όμως μας δημιουργείται τόσο έντονα αυτή η ανάγκη; Ισως η απάντηση μας δώσει και τη λύση και αναθεωρήσουμε, καθώς δεν πρόκειται για μια και τόσο «υγιεινή» συνήθεια, εφόσον μιλάμε για ζάχαρη.
Ας δούμε στο video τί λέει ο διαιτολόγος:
@dietgram ‼️Γιατί νιώθουμε την ανάγκη για γλυκό μετά το γευμα;‼️#γλυκο #διατροφη #απωλειαβαρους ♬ πρωτότυπος ήχος – Valantis Ilias | Dietitian BSc
